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改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。
單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。
不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。
盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。
針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
機場捷運正式通車，不僅帶動周邊房價與商機，就連團購網也發起一波優惠專案，ihergo愛合購宣布要免費幫網友團報「機捷135團體優惠專案」，一旦成功跨過商場百貨300人門檻，通勤上下班的上班族就可以買到定期票5折優惠。
往返台北桃園的通勤族現在又多了機場捷運這項選擇，愛合購表示，他們在洽詢機捷後得知，機捷135團購優惠專案必須以企業團體名義登記，票卡採記名制，人數門檻為300人，起訖站還必須有一端是共同站，票卡使用期限100天，加上機捷僅跨雙北、桃園，不如高鐵貫穿北中南，因此光靠網友自己揪人根本不太可能成團，連一般公司行號恐怕也團不起來。
機捷團體優惠專案規定超嚴格，很多人根本是看得到卻吃不到。因此，愛合購宣布要免費幫鄉民團報「機捷135團體優惠專案」，一旦成功跨過300人門檻，通勤上下班的通勤足就可以買到定期票5折優惠。
愛合購指出，他們看準一般中小企業團體、零散消費者都有團購機捷優惠票的需求，因此站出來集結各方力量，他們所選定的共同站為A1台北車站，另一站可由網友自行選擇，網友在跟團後，所需負擔的費用含付給機捷的定期票價及定期票多功能 製作工本費50元，另外須負擔卡片寄送郵資，郵資費用不會超過50元。
愛合購預估，需求最大的以在台北上班的林口、桃園通勤族為主，三重、新莊、泰山的消費者因有更便宜的公車、捷運等大眾運輸工具，估計需求較低。
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